Natuur: de beste manier voor rust in je hoofd

Hoe vaker we in de natuur zijn, hoe minder stress we in ons leven hebben. Onderzoek laat zien dat tijdens en vlak na een flinke wandeling door de natuur, het piekercentrum in je hersenen minder actief is. Dit zorgt ervoor dat je anders met je problemen om gaat. Daarnaast zorgt een bezoek aan de natuur tot minder negatieve emoties zoals boosheid, vermoeidheid en somberheid en een toename van positieve gevoelens en energie.